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下面附上一則新聞讓大家了解時事
財經觀點／迎接5G雲世代 須智慧布局
台灣VMware總經理陳學智。圖／VMware提供 分享 facebook 在過去三十年中，行動無線技術經歷了具有系統性的世代更新，最近一次的里程碑稱為5G，不僅僅作為4G的升級版，對於企業的網路通訊更是重大的突破成長。5G的優勢很多，除了提高資訊互通效率、增強資訊安全性、減少檔案傳送的延遲時間，最顯而易見的，是將當前資料的連接速度提高十倍以上，近趨一百倍也不會是夢想。5G的來臨，是首次將有線技術與無線基礎完美融合，使電信商能夠從整個網絡中，找到新的商機與延伸新的服務；然而，能否成功通往5G的道路，到二○一九年正面臨著關鍵時刻，在5G的優勢可以廣泛利用之前，電信商絕對需要投資虛擬化服務，和基於雲服務的基礎布局。. } }); } 電信商為了最大化5G上行空間並有效控制風險，必須建立橫向跨越網路和IT的虛擬化電信雲端平台，同時管理4G與5G並存的需求；但是能建立單一平台，同時針對4G和5G進行優化，以支援兩種網路的單一架構，其實在業界並不多見。此外，要完整應用5G的前提是，電信商必須使其網路架構完備，才能在一個新的環境中競爭；在這個新環境中，5G的服務可以與超分散式雲一起運行，使電信商能滿足各行各業對大數據服務的需求。過去幾年內各大主流系統與軟體廠商，主要都集中在支持雲的研發和服務上。向5G服務看齊，顯示了電信行業的「雲端化」，這需要大破大立思維和企業文化轉變；而站在企業的立場，接受雲服務的第一條原則，即是完成所有通信流程的自動化，但這僅僅只是邁向雲服務與全面5G升級的第一步。企業方面，在此時此刻所做的規畫與決策，將對企業的現在與未來，在財務僅此一檔特賣和營運方面產生深遠影響。企業必須透過擺脫過往認知的包袱，才能改善其網路效能和營運效率，做好迎接5G時代所有準備，並擁有市場競爭力。
改善健忘 快來試試自製4發酵食品
（優活健康網編輯部／綜合整理）某病患吃素多年，並且很喜歡吃醬菜，平常就只是以飯配醬菜。但正確的飲食應該要吃新鮮的蔬果，如果有保留青菜的考量，花蓮慈濟綜合醫院許瑞云醫師就建議可以泡菜取代菜乾。因為泡菜在發酵的過程中，可以產生有益菌及維他命B12，對人體很好。
補充維他命B12改善健忘
許瑞云醫師說明，很多吃素者，容易缺乏維他命B12。有一位老人家吃素吃了20幾年，有一陣子還出現失智的症狀，常找不到回家的路。後來，檢測維他命B12發現數值過低，於是請他多補充維他命B12，3個星期之後，他不再健忘，顯得很開心。
食用發酵過的食品不但可以補充維他命B12，其中的有益菌對身體也很有幫助。許醫師表示，像有機納豆、有機蔭油、有機味噌、天貝、泡菜、回春水、豆類優格……等，都是好食物，不但營養較高也較容易消化，非常適合孩童及老年人食用。許醫師提供以下幾種自製發酵食品的方法，不論是否吃素，都很適合食用。
■ 甘蔗水：放在室溫中1到3天即可發酵（視室溫而定，天氣熱只需一天），可產生很多有益菌，有點微酸。
■ 泡菜：取一顆高麗菜，切成一半。一半用果汁機打成泥狀，與另一半泡在一起悶個一、兩天，它會開始發酵變酸，製成後放置冰箱2星期內食用完畢即可。
■ 回春水（有點寒，適合溫暖或熱天喝，冬天不適合）
1. 選沒有處理加工過的小麥(wheat berries)，最好選有機農場栽種的小麥。小麥分春麥和冬麥兩種，冬麥礦物質高，營養較好，但發酵較慢一點，各有所長，任選一種。
2. 小麥洗淨放在玻璃瓶或瓷碗裡泡水過夜。水需使用過濾水，去除金屬和農藥的汙染。
3. 第二天將水倒掉，用蓋子輕輕覆蓋著碗口，發芽一到兩天（視室溫而定，高於25℃一天即可，否則放個兩天），然後加入2倍的水（一杯小麥芽、兩杯水）放在室溫24小時即可飲用。
4. 第二次加水，再重複3.的步驟，可再飲用一次。所剩小麥可當作酵母發酵，譬如：將小麥打成泥狀當作發酵麵糰做麵包，或是做麵餅皮。
■ 豆類優格：豆類優格是一項很好的有益菌來源，有益菌可維持腸道健康，防止病變。尤其是吃較多肉類的人，或是施打抗生素後的病人，有益菌可以幫助腸道增加好菌、減少壞菌。做法如下。
1. 將傳統的黑豆或黃豆，浸泡一天或過夜。
2. 浸泡過的水需倒掉，不可食用。接著，將豆類煮熟，並使用果汁機將豆子打成汁。水的分量視自己食用優格的口味而定，如果喜歡吃稠一點，水放少許。若想吃稀一點的優格，水就放多一點。
3. 使用燜燒鍋將豆汁煮至42℃左右，加入一包買來的有益菌種，放置六到八個小時即可。我自己在製作時，都是拿著溫度計在量的。因為40～43℃的溫度，最有利於有益菌的生長。若溫度很難控制，盡量不要超過45℃，有益菌應該都還能存活。
4. 味道有點微酸，怕酸的人可加一點糖蜜。
5. 製作完成的優格，放置冰箱冷藏，七天內食用完畢。最後，可留下一點當作下次製作的菌種。
（本文摘自／哈佛醫師養生法，由平安文化發行）
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