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下面附上一則新聞讓大家了解時事
棉花棒這樣用 31歲男顱骨竟被細菌侵蝕！
你平時會用棉花棒掏耳朵嗎？英國1名31歲男子某日突然嚴重頭痛、癲癇發作，還發送禮酒推薦結婚送禮推薦生失憶現象，最後昏倒送醫。醫生檢查過後發現他的腦部有2個充滿膿液的腫塊，罪魁禍首是來自1塊棉花！ 英國《每日郵報》指出，原來這名病患因棉花棒前的小小棉花深埋在左耳內，導致發炎狀況，而且一路從耳道蔓延至顱內、侵蝕他的顱骨。之後他在麻醉的狀況下被醫生取出棉花頭，並且注射了8週的抗生素才恢復。 醫生並表示，這名病患說不知道棉花卡在耳內多久，但是聽力喪失、間歇耳痛的狀況已經困擾他整整5年之久，而他最後向醫生表示再也不要用棉花棒了。 除了發炎狀況進入顱骨之外，經由耳道的感染也可能會影響到臉部神經。報導並指出，這種「惡性外耳炎」較常發生在老年、免疫系統受損的人身上，嚴重時可能危及生命。 雖然這個病例雖然較為極端，但不當使用棉花棒可能會導致許多問題，例如把耳屎推得更深、感染、耳膜受傷、耳鳴等。英國國民保健署、家醫科醫師，甚至就連製造商，都警告民眾不要用棉花棒掏耳朵，但世界上仍有數百萬人習慣用棉花棒掏耳朵。
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
【早安健康／張承宇報導】明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！
60kg名模體態美好的關鍵：鍛鍊豎脊肌
日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率更只有12％。栗原Justine也在健康節目中分享，擁有讓眾人羨慕的好身材的秘訣，就是鍛鍊「豎脊肌」。
日本知名瑜珈老師森和世指出，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。
相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。日本健身教練萬代崇也補充，豎脊肌衰弱也和駝背等姿勢不良的問題有關，是需要重點鍛鍊的部位之一。
這樣做幫助鍛鍊豎脊肌，並在短時間內讓小腹回縮
栗原Justine在健康節目中推薦，只要手拉毛巾、躺在地上左右翻滾3圈，以及趴著上下擺動四肢，就能幫助鍛鍊豎脊肌和體幹、讓突出的小腹消失。節目也請日本搞笑藝人永田淑子進行測試，在完成一輪的鍛鍊後，凸出的小腹竟然就縮水了一大圈，背部線條也更為明顯。
動作1
- 仰躺在地板，雙手將一條毛巾拉緊
- 利用腹部向地板側面翻，翻滾時抬起手腳，並注意盡量不要讓胸部和下半身碰觸到地面。
- 左右往返總共翻3圈即可。
動作2
- 手腳離開地面，雙手雙腳上下擺動30秒。
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