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6月 22, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

影／陳水扁高唱「愛拚才會贏」支持者高喊安可
前總統陳水扁今晚出席凱達格蘭基金會募款餐會，反扁人士從場外抗議到場內，大喊「關扁救台灣」，並與維安的員警、支持者發生衝突。感恩募款餐會最高潮，就是陳水扁站上低舞台5公分省錢達人好康活動的「肥皂箱」高唱「愛拚才會贏」，支持者高喊安可，炒熱整場氣氛，宛如大明星演唱會。這樣是否違反中監提出的「不進入活動會場、不上台、不演講、不談政治、不接受媒體採訪」五項限制，還有待釐清。前總統陳水扁晚上參與凱達格蘭基金會舉辦的感恩餐會，站上低於舞台五公分的「肥皂箱」，高唱「愛拚才會贏」，支持者高喊安可，宛如大明星。記者陳柏亨/攝影分享 facebook 前總統陳水扁晚上參與凱達格蘭基金會舉辦的感恩餐會，站上低於舞台五公分的「肥皂箱」，高唱「愛拚才會贏」，支持者高喊安可，宛如大明星。記者陳柏亨/攝影分享 facebook 前總統陳水扁晚上參與凱達格蘭基金會舉辦的感恩餐會，站上低於舞台五公分的「肥皂箱」，高唱「愛拚才會贏」，支持者高喊安可，宛如大明星。記者陳柏亨/攝影分享 facebook 前總統陳水扁晚上參與凱達格蘭基金會舉辦的感恩餐會，站上低於舞台五公分的「肥皂箱」，高唱「愛拚才會贏」，支持者高喊安可，宛如大明星。記者陳柏亨/攝影分享 facebook 前總統陳水扁晚上參與凱達格蘭基金會舉辦的感恩餐會，站上低於舞台五公分的「肥皂箱」，高唱「愛拚才會贏」，支持者高喊安可，宛如大明星。記者陳柏亨/攝影分享 facebook

1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】過度肥胖的人容易導致糖尿病，而有一些患有糖尿病的人，想減肥卻感覺很痛苦。病情起起伏伏，也跟肥胖息息相關。日本1位知名糖尿病專科醫師，以過來人現身說法，分享自己透過「減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！

海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪適合減重飲食

舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈魚、鯛魚之類的白肉魚，以及鮪魚的紅肉等等都是低脂肪，所以很建議食用。至於鯖魚、竹筴魚之類的青背魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和EPA，所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低，很適合減重時食用。

肉類因為醣分近乎於零減醣便當不可缺

還有肉類因為醣分近乎於零，所以是減醣便當不可缺少的食材。能夠吃飽、滿足度又高，是最大的魅力。不過，光吃高脂肪的肉類就健康層面來說並非益事，因此還是要有所節制。雞肉建議選擇雞柳條、雞胸肉，豬肉和牛肉則要選腿肉或腰內肉，瘦身的效果會較顯著。至於羊肉含有豐富的肉鹼，有助於脂肪燃燒，所以也很適合列入便當的菜色中。

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趙君博