【會員專屬折扣】洛特L型沙發(面左) / H&D網購經驗分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
教師法修法三讀通過 全教產：教師最黑暗的一天
教師法修法今在立法院完成三讀。全國教育產業總工會(全教產)晚間發出聲明指出，立法院在開箱炫耀文網路熱賣產品執政黨強勢推動之下，快速地完成新《教師法》三讀程序，新《教師法》的通過，也為台灣教育寫下最黑暗的一頁。全教產指出，政府不依正常修法程序，先是順應某些人本及家長團體，利用媒體汙名化老師，再將《教師法》的焦點全部放在「不適任教師」的處理上，新《教師法》中的專審單位由不具專業的校外人士組成，可隨意透過教評會就能處置教師的去留，將教師的專業、工作權視若無物。. } }); } 全教產指出，在新版的《教師法》中，教師在授課過程中如果任意被學生指控霸凌學生，便能透過不具專業的專審會剝奪其工作權，然學生的管教該如何進行？管教的紅線又在何處？只要學生指控、家長爆料，教師會面臨沒有工作的威脅。教育部只想著如何將教師趕出校園，卻不想如何改善教學現場？這對國家教育將是多大的傷害？全教產想問教育部，所謂管教的紅線在哪裡？當歐美國家可以立法要求學生不帶手機、霸凌觸犯校規的孩子可以由家長帶回管教時，請問中華民國高中以下教師要如何面對愈來愈自我的學生及家長？這對其他認真向學的孩子又是多大的傷害？全教產指出，對於今日立院所做所為非常失望，也對教育部的作為感到痛心。親師合作、尊重教育專業，應該是全體國民的共識。《教師法》的修正卻是將教師與家長分化、將教師的工作權打到谷底，「這是中華民國教師最黑暗的一天」。教育部。本報資料照片 分享 facebook
減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫
【早安健康編輯部】「減肥時，需要吃大餐的當天要怎麼吃呢？」吃完美食不少人罪惡感油然而生，不是恨不得什麼都不吃、瘋狂運動減重，要不然就產生心理壓力，陷入「暴食－節食－暴食」的無線迴圈。或者你乾脆一概不接受任何邀約餐聚？減肥也不要失去社交生活，吃大餐的當天、隔天，做一些小調整就可以啦！
一天中吃大餐的時段會影響減肥成果嗎？
一篇發表在美國臨床營養學期刊上的研究出現滿讓人意外的結果，研究人員發現，執行12周飲食控制減肥計畫，中餐吃卡路里最高的一餐，比起晚餐才吃，在體重、BMI、胰島素阻抗、餐後胰島素濃度等，都有較多的改善。（不過餐後血糖與血脂兩組之間就沒有明顯的差異） 也就是說，同樣卡路里的減重飲食，把高卡路里的餐改在中午吃可能有更好的結果。 點我看完整文章（資料來源：H2U Life）
餐前吃高麗菜！
吃大餐的當天，早上、中午多吃點青菜水果，中和一下大魚大肉蛋白質過量攝取，建議餐前先吃一些蔬食，蔬果高纖的特性可以讓大腦產生飽足感，減少熱量吃進肚，日本醫學博士寺師義典特別推薦，餐前花10分鐘慢慢吃吃一碟高麗菜，補充膳食纖維，正餐把白飯的份量減半，他持續3個月竟消風20公斤，日劇《月薪嬌妻》演員星野源也用這方法2周甩肉5公斤！ 點我看完整文章
明天也還來的及！
雖不是長久之計，偶爾放縱一回還是可以及時補救的。日本的食慾控制大師村山彩說，暴飲暴食後的黃金48小時內是最佳減脂時機，因為食物還沒完全轉變成脂肪，只要「正確吃」，在醣類變成脂肪儲存之前，將其轉化為能量用掉，就能迅速減掉暴食後的脂肪！「暴飲暴食後突然斷食」才是最忌諱的！
- 下一餐進食可以高纖蔬果為主，去油解膩、整潔腸道。
- 多吃含維生素B食物，包含香蕉、香菇、蛋，可以加速代謝三大營養素，支援肝臟運作，頗具燃脂效果。
- 攝取富含鉀的食物消水腫，香蕉、奇異果等可以幫助體內多餘鹽分排出，可以避免隔天浮腫的問題。
- 大餐間、餐後喝點醋、檸檬水，有助於促進代謝、清腸減脂。如果是吃烤肉類，要小心飽和脂肪酸變成體脂肪最佳來源，不妨來杯黑咖啡，類黑精素（Melanoidin）能吸收多餘脂肪排出體外。
- 大餐隔日後不要苦苦忍餓斷食，要用調整餐提升消化能力！日本減肥健康協會理事伊達友美建議，這樣分配整體來說只少吃1餐，方法簡單也不必捱餓！隔天三餐這樣吃：
- 早餐：平常食量的1/2
- 中餐：平常食量
- 晚餐：平常食量的1/2
【延伸閱讀】
- 一天1杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃
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