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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺行寺開發案引發石虎保育爭議 寺方:調查未發現石虎
苗栗市南勢里覺行寺設立開發案,引發石虎保育的議論,甚至遭點名破壞石虎棲地,寺方今天趁著舉辦佛誕浴佛法會,說明依規定連兩季對方圓1公里生態環境調查,並沒有發現石虎蹤跡,1.64公頃開發案早已通過環境影響評估審查,籌建過程一切合法。苗栗縣是石虎最重要棲地,苗栗市南勢里覺行寺開發案被部分保育人士批評破壞棲地,儼然是石虎殺手,覺行寺預定地5月10日起3天搭棚,先後舉辦慈悲三昧水懺法會、大悲觀音加持法會、佛誕浴佛法會,一些受邀人士因此有所疑慮,覺行寺今天特別說明。. } }); } 覺行寺興建籌委會發言人鄭孟豪表示,寺地預定地經過3年覓地才合法購得,一步步合法申建,並通過各階段的環境評估,近來石虎保育受到熱烈關注,興建籌委會依據「動物生態評估技術規範」,2015年冬季及2016年春季,針對計畫區及周圍半徑約1公里鄰近區進行生態環境調查。覺行寺預定地是合法宗教用地,1.64公頃主要以裸露地、草生地及農耕地為主,鄰近聯合大學八甲校區、苗栗看守所,植物生態、陸域動物、水域生態調查,調查到台灣鼴鼠、台灣野兔等物種,並無石虎等保育類等級野生動物蹤跡。苗栗縣長徐耀昌4年前參加覺行寺啟建法會,今天偕同縣府民政處長彭基山等人參加佛誕浴佛法會,徐耀昌致詞表示,覺行寺興建進度緩慢,指示民政處在合法前提下大力協助。苗栗市南勢里覺行寺開發案籌建4年,環境影響評估審查已通過,目前進行水土保持計畫。記者范榮達/攝影 分享 facebook 苗栗市南勢里覺行寺預定地搭棚好康舉辦系列法會,苗栗縣長徐耀昌(前排右一)今天偕同縣府民政處長彭基山等人參加。記者范榮達/攝影 分享 facebook
吃飽能瘦擺脫泡芙人!健身網紅澎湃食譜大公開
【早安健康/劉雨涵】2018年:收割健身和飲食的成果,維持強壯的生活態度
成為健身網紅,找回自信的自己
2018年,我會稱為努力3年的回饋期。
從泡芙人、竹竿女,到腫壯女,2018年的我,我會說是處在最強壯、最有自信、最不在意他人言語的身心狀態。飲食上,也不再壓抑並走向多樣化。
這一年很多人說我的體態變好看許多,但對我而言,並沒有做太多改變,我照樣保持我的訓練模式,一週2次練腿、2次上半身訓練,偶爾早起做有氧/間歇30分鐘,飲食上吃自己手作的高蛋白、高纖的Mayfitbowl,晚上享受與家人、朋友的聚餐。
藉由飲食的調整和肌力訓練,體重雖然慢慢回升至現在的52kg,但身體卻越來越緊實、有曲線,也慢慢找回健康自信的自己。現在甚至有了出書的機會,可以和更多人分享我精心創造的健身料理。
看似懷抱著瘦身的目標出發,繞了3年又回到跟當初差不多的體重,但是我的身心靈卻因健身有了巨大的改變。健身帶給我心智與體態上的磨鍊,以及一輩子的健康飲食觀念,這些不是用數字可以衡量的。
現在太多女孩只一味追求瘦,卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降,結果復胖更快,而且沒有肌肉的體型,瘦下來也不會好看。相較於瘦身,體態的鍛鍊是以「年」作為基本單位,需要無限的耐心、毅力、熱忱,將它實踐成一種能長期維持的生活方式,並當作一生的信仰,如此才能永保強健的體魄和愉快的心情。這也是我在IG一直想要傳遞給大家的理念。
再次, 我想謝謝這一路走來大家對Mayfitbowl的支持與喜愛。一碗碗美麗的Mayfitbowl,是以一個又懶、又想要好身材、又不願放棄美食的愛吃鬼立場出發,沒有太複雜、花俏的烹飪技巧,只有對簡單、美味、健康食物的堅持,非常適合身為料理新手的你。
▼體態不再乾癟,也更勇於展現自己的身材。
▼現在的我,因積極健身和健康飲食,找回當初那個自信的自己!
- 雞胸切成柳條狀,抹上醃料並均勻按摩,放置20分鐘以上。醃製後瀝乾多餘水分。
- 生菜洗淨、瀝乾水分。
- 將所有蔬果洗凈。紫洋蔥去皮、切絲、小黃瓜斜切成薄片、酪梨去籽切片、小番茄去蒂、對半切。
- 青花菜洗淨去皮、切小朵;蒜切成末。
- 煮藜麥。
作法
- 準備一個平底鍋,熱鍋後以中小火煎雞胸,一面約煎1~2分鐘後翻面,兩面皆呈金黃色後即可轉小火,蓋上鍋蓋,燜3~5分鐘,確認熟後取出(也可關火燜6~8分鐘)。
- 等待的時間,可另外煮一鍋水,水滾後汆燙玉米筍、青花菜,約3分鐘後撈起備用;接著煮半熟蛋,約6~8分鐘可取出放涼,剝殼切半備用。
- 蒜末、橄欖油、黑胡椒和鹽拌勻,調製成醬,拌入煮熟放涼的藜麥中。
- 將剩下的橙汁拌入蒜末、橄欖油、鹽、胡椒粉,製成清爽的橙香橄欖油醬淋在沙拉上,完成!
吃貨May說
帶有淡淡橙香的雞胸非常美味,如果家裡有吃不完的柳橙,建議不妨拿來當作肉類的醃料或沙拉淋醬,將會意想不到的對味!
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本文摘自《一碗搞定!增肌減脂健身餐》/劉雨涵/瑞麗美人國際媒體







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